早上出门时还好好的，走到楼下却突然觉得气不够用，胸口发紧，心跳也快得让人发慌。有人会停下来缓一缓，想着可能是没睡好、走得太急。可如果这种不适来得突然，休息后也没有明显减轻，尤其是气短、胸痛和心慌接连出现，就不能只当成普通疲劳。肺栓塞最容易耽误的地方，正是症状看起来不算特别，却可能很快加重。
肺栓塞，简单说，就是血块随着血液流到肺部，把其中一段血管堵住。肺部原本要帮助血液完成氧气交换，通道一旦受阻，身体得到的氧气会减少，心脏也不得不加快工作。堵塞较小时，可能只是在走路、上楼时容易喘；堵塞范围较大时，人可能很快出现呼吸困难、头晕、冷汗，甚至站立不稳。
气短通常最先被察觉。它和跑步后的喘不一样。正常运动后，停下来休息一会儿，呼吸会逐渐平稳。肺栓塞引起的气短，往往没有明显原因，坐着也觉得吸不够，想深呼吸却总觉得胸口撑不开。说话需要中途换气，走几步就想停下来，原本轻松完成的动作也变得费劲。胸痛的感觉并不固定。有人像针扎，有人觉得被扯住，还有人只是闷痛。疼痛常在深吸气、咳嗽或转身时更明显，因此容易被误认为岔气或肌肉拉伤。需要注意的是，普通岔气一般不会同时带来持续气短、明显心慌、冷汗和头晕。几种不适一起出现，比单独一种症状更值得警惕。
心慌也不只是因为紧张。当肺部血流受阻，身体为了维持供氧，会让心脏跳得更快。人会感觉胸口咚咚直跳，手脚发软，心里发空。有时还会脸色苍白、嘴唇发暗、眼前发黑。若突然晕倒，或者呼吸越来越急，说明情况可能已经比较严重，不能继续观察。
不少肺栓塞与腿部血栓有关。血块可能先在下肢形成，脱落后随着血流进入肺部。因此，在胸闷气短之前，有些人会发现一侧小腿突然肿胀、发紧，走路时疼，摸起来也比另一侧热。两条腿看起来明显不一样时，不要随意揉按，也不要用力拍打。没有腿部表现也不能完全放心，因为有些血栓早期并不明显。
长时间不活动，是常见诱因。久坐办公、长途乘车、卧床时间较长，都会让腿部血流变慢。近期经历较大手术、明显外伤，处于妊娠和产后阶段，或者过去有过血栓问题的人，也要多一分留意。风险高不等于一定会发生，但身体突然出现异常时，不适合再拖。遇到突然气短、胸痛和心慌，应该马上停止活动，保持安静，尽快联系急救。不要硬撑着走路，不要自己开车，也不要试图靠按摩腿部、喝热水或睡一觉来解决。若出现晕厥、嘴唇发紫、冷汗不断、意识模糊或呼吸迅速加重，更要争取时间。
平时预防，重点是少让身体长时间保持一个姿势。久坐时定时起身，活动脚踝和小腿；长途出行中尽量伸展双腿；卧床恢复期间，根据身体情况逐步增加活动。发现一侧腿突然肿痛，或出现原因不明的气短，应尽早检查。
肺栓塞不一定先用剧烈疼痛提醒人。突然喘不上气、胸口不舒服、心跳异常加快，任何一项持续存在都不能轻视，几项同时出现更要马上行动。别硬扛，别揉腿，别等待。越早识别异常，越能为后续处理争取时间。
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